وصفات كارلوس أرجويانو في الفترة من 11 إلى 15 أبريل 2016

يتم بث Karlos Arguiñano في مطبخك من الاثنين إلى الجمعة في Antena 3 من الساعة 12:15 مساءً.

هذه هي وصفات الأسبوع من 11 أبريل إلى 15 ، 2016:

11 أبريل ، الاثنين: "الملفوف مطهي في عصير خاص به"

نبدأ الأسبوع بطهي ملفوف غني مطهو في عصير خاص به. الملفوف هو نبات مدر للبول للغاية ، بالكاد يضيف سعرات حرارية وله تأثير إشباع كبير. يصبح واحدا من الخضروات مثالية في الوجبات الغذائية التخسيس. لذا فإن الأشخاص الذين يفكرون في رعاية الصيف لا يغفلون عن هذه الوصفة.

12 أبريل ، الثلاثاء: "لحم خنزير مطهو"

يحتوي لحم الخنزير على لحم يشبه الهلام يوفر فيتامينات ب والحديد والفوسفور والزنك والصوديوم والبوتاسيوم. يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي دون مشاكل ما دامت الحصة التموينية 130-150 جم لكل شخص. وصفة مختلفة من المؤكد أن يتم طهيها في أكثر من مناسبة. خذ الاختبار!

13 أبريل ، الأربعاء: "حبوب في كالزون مع بيض مسلوق" و "وجبات خفيفة من اللبن والفراولة"

مرة أخرى يوم الأربعاء ، سترافق إيفا أرجويانو كارلوس في مطبخها لصنع بعض الوجبات الصغيرة من اللبن والفراولة. نحن في موسم الفراولة الكامل ، ولن يفوت طهي التلفاز أحلى فرصة لصنع الحلوى مع هذا الطعام اللذيذ. بعض الفاصوليا في كالزون مع البيض المسلوق وبعض قطع صغيرة من اللبن والفراولة تشكل قائمة مثالية لهذا الأربعاء من أبريل.

14 أبريل ، الخميس: "سمك القد kokotxas مع البازلاء والبطاطا"

سمك القد kokotxas مع البازلاء والبطاطا هي وصفة السمك التي اختارها كارلوس Arguiñano لهذا الأسبوع. Kokotxas لحم هو أكثر الجيلاتين ، لكنه لحم العجاف مع القليل من الدهون. قيمتها الحرارية منخفضة ، طالما أننا نطبخها بطريقة صحية.

15 أبريل ، الجمعة: "Dry Gazpachos"

كما يفاجئنا كل يوم جمعة Karlos Arguiñano بوصفة إقليمية جديدة. هذه المرة تأتي من مجتمع أراغون: جازباتشوس الجافة. وصفة أخرى ستسعد جميع المشاهدين.

ترك تعليقك