وصفات كارلوس أرجوينانو في الفترة من 6 إلى 10 يونيو 2016

يتم بث Karlos Arguiñano في مطبخك من الاثنين إلى الجمعة في Antena 3 من الساعة 12:15 مساءً.

هذه هي وصفات الأسبوع من 6 إلى 10 يونيو 2016:

6 يونيو ، الاثنين: "البيض والقريدس والثوم الطازج والبطاطس المصنوعة من القش"

سيبدأ Karlos Arguiñano في الأسبوع طهي طبق مدمج غني مبني على البيض والثوم الطازج والبطاطا. البيض هي واحدة من الأطعمة الأكثر اكتمالا. أنها مثيرة للاهتمام للأطفال المتنامية ، النساء الحوامل ، كبار السن والأشخاص الذين يعانون من المرض. له قيمة غذائية عالية ، لأنه يحتوي على أفضل البروتينات والدهون الصحية للقلب والكثير من الفيتامينات: A و D و E و K و B والمعادن مثل الفسفور والسيلينيوم والزنك واليود. لذلك لن نغفل عنهم وإدراجه في نظامنا الغذائي.

7 يونيو ، الثلاثاء: "لحم الخنزير والجبن مع صلصة التوت"

حلوة أو لذيذة ، لوجبات الإفطار والوجبات الخفيفة الصحية ... كريب تصبح تحضير مثالي لأي مناسبة. في برنامج اليوم ، سنطبخهم محشوًا بلحم الخنزير والجبن ومتبل بصلصة التوت الغنية. ستكون منطقة بريتاني الفرنسية ليوم واحد هي بطل برنامج Karlos Arguiñano ، المنطقة التي تنشأ فيها هذه الأطباق الصغيرة.

8 يونيو ، الأربعاء: "الطماطم والكرز جازباتشو" و "الآيس كريم الزبادي مع الفواكه"

نحن على أبواب موسم الصيف ، وأصبحت الأطعمة الطازجة أبطال طاولاتنا. وإذا كنا نتحدث عن وصفات الصيف ، فإن جازباتشو هو الطبق الصيفي المثالي. في هذه المناسبة ، سوف يفاجئنا Karlos Arguiñano بجازباتشو غنية الذي المكونات الرئيسية هي الطماطم والكرز. ولإنهاء حلوى أخرى طازجة مثل الآيس كريم باللبن مع الفواكه. لعق أصابعك!

9 يونيو ، الخميس: "لحم العجل مورو مع صلصة بسكاي"

صلصة بسكاي هي صلصة متعددة الاستخدامات تستخدم في المطبخ الباسك. يستخدم بشكل عام في تحضير الأسماك ، ولكن أيضًا مع الخضار واللحوم. سنطبخها مع بعض فطائر اللحم اللذيذة. الأنف ذو سمعة سيئة ، لأنه يعتقد أنه دهني للغاية ويزيد بشكل كبير من السعرات الحرارية في نظامنا الغذائي. لا شيء يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة ، لأنه لحم هلام ولكن قليل الدسم ، ويمكن طهيه بطريقة مناسبة أن يكون جزءًا من قائمة متوازنة.

10 يونيو ، الجمعة: "جنود بافيا"

يوم جمعة آخر ، سيفتح Karlos Arguiñano نافذته إلى مكان في إسبانيا للاستماع إلى طلبات المتفرجين. في هذه المناسبة ، ستتلقى رسالة تطلب وصفة نموذجية منها أندلسيا: جنود بافيا.

ترك تعليقك